拉夫堡大学运动营养专家贝珊·克劳斯指出，对多数人而言，实现减重需要长期保持能量摄入低于消耗。她解释道：“增加运动量能提升热量消耗，从而形成能量缺口。在这种情况下，运动可能成为减重的核心手段。但也可采取相反路径：选择低能量密度的食物并减少热量摄入，这样无需改变运动习惯也能创造能量缺口。”
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首个子元素将占据全部高度与宽度，不设底部边距，并继承整体圆角样式，确保整体尺寸铺满。，这一点在TikTok老号,抖音海外老号,海外短视频账号中也有详细论述
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